本场比赛是10对10的比赛，双方在比赛开始前皆决定3名选手在外场。我们可以看到进攻队伍(蓝色方)的站位属于322阵型，平均散在内场中间，这样站的目的是当躲避盘从外场进攻时，躲避盘若回到内场，队员们能够立即挡下所有的来盘。

防守队伍(黑色方)的站位，采用一个34阵型，每个队员相互之间皆保持一定的距离，这是要减少出现连杀的可能性，并让所有选手都有更开阔的视野来反应。而由于进攻队伍有三名选手在外场，可以看到选手站位时也会稍微靠中，避免进攻方立即传到外场后直接被击杀。

在防守中，无论是闪躲、或是接盘，学习的重点不外乎上述两点。

重心压低是让你能够保持脚步灵活，随时变向移动，同时又能减少被进攻的面积。在学生刚接触躲避盘时，光顾着想离躲避盘越远越好，很容易完全背对着躲避盘跑，但这样你无法知道躲避盘到了哪个地方，或许你跑的方向正是躲避盘传递的方向，这时你想躲也躲不了。

重心压低、手放身前，当看到对手蓄力要投掷时，你也要准备好迎接来盘，专注、勇敢，接住盘不仅仅能获得盘权，同时也能增加队伍的士气。

在回顾2024年以及2017年的日本躲避盘比赛视频时，我们发现今年的比赛选手使用正手传盘的频率变高了。甚至不仅仅是日本，包含这次3月30日在全港躲避盘比赛中获得冠军的深圳荔林小学，他们也很多选手采用正手进攻。

我们与很多老师及选手讨论时发现，他们都表示正手相比反手，蓄力时间短，力量也会更大，当然上手需要比反手更长时间。

至于赛事/选手水平，相对来说没有2017年比赛的高，失误较多、进攻节奏也没有那么快，当然有可能是不同赛区的原因，这次比赛是中域赛区，2017年是广域赛区。

最后再次恭喜深圳荔林小学参加全港躲避盘比赛获得冠军，一出赛即巅峰。能够看到我们地区的小朋友实力水平越来越高，也辛苦带队的老师和支持的家长们。CDBL将继续提供支持，提供更多的比赛，更多的交流。

躲避盘竞技还有很多的细节要领，如果你是第一次接触躲避盘运动的，可以参加我们的指导教练员线上培训。如果你想要提升技战术的部份，可以参加线下的教练员培训。最后，想加入联盟单位获得器材和教案支持的，可以联系我们的工作人员。一起躲避盘吧！

躲避盘运动是一项安全、新兴的团队运动。同时能够在一块小场地，用一片盘让26名小朋友进行活动，现在在深圳、佛山、西安、常德、长春、北京、常州、上海、上林、静宁、青岛、潍坊、淄博等许多地方皆有躲避盘的身影。