乐奥飞盘学院与 INNOVA JAPAN 签约 独家运营 DODGBEE中国
赛事回顾 | 2019乐奥杯躲避盘公开赛
上周六（2019.10.19）下午五点，深圳乐奥飞盘俱乐部在迪卡侬沙河店篮球场举办的“乐奥杯”躲避盘公开赛圆满拉下帷幕。 本次赛事分U7以及U10两个组别，U7组别有深圳乐奥飞盘俱乐部的“猎豹队”，深圳布龙的“布龙队”，…
关于某宝上销售第一代第二代躲避盘的声明
尊敬的各位顾客： 近期有老师反应，在某宝上购买的所谓第一代/第二代躲避盘与本公司所售躲避盘有所区别，质量太差，怀疑为假货。本公司再此声明，本公司为日本hero disc唯一合法代理渠道，某宝上的躲避盘产品非本公司授权销售…
关于第二期ADF亚洲躲避盘运动指导教练培训班的通知
许多体育教师错过了第一期的培训，应广大教师的要求，第二期的ADF躲避盘培训将在7月13日举行，请大家尽快报名！
3-4躲避盘防守教学之躲闪
躲避盘比赛之过程，不是攻击就是防守，所以有一半的时间是在防守，防守时小部分的时候用在接盘上，大部分时间是在做闪躲的动作，所以闪躲动作做得正确与否，可能直接影响比赛成绩。 一．依身体位置判断 1.闪躲前应采静止状态，以移动…
3-3躲避盘防守教学之接盘
躲避盘接盘大致分为以下几种方法，根据不同教学难度与进步安排分为三个层次。 初级程度 双手夹接 双手抱接 双手抓接 中级程度 单手抓接 跳接 扑接 高级程度 攻击方接盘： 快速接到，快速回传 快速接到，快速攻击 防守方接盘…
3-2躲避盘投掷教学之正手投掷
躲避盘正手投掷是比较难以掌握的投掷方式。不过一旦掌握它，就能投掷出非常快速的盘，就是比赛中的一大利器。 今天来讲一下躲避盘中的正手教学。 教学目标: 让学生学会基本反手投掷进而掌握发力投掷，最终达到扔出的盘又快又准的效果…
3-1躲避盘投掷教学之反手投掷
躲避盘反手投掷是新手最容易上手的投掷方式。但是它与极限飞盘的反手投掷略有不同。今天来讲一下躲避盘中的反手投掷教学。 教学目标: 让学生学会基本反手投掷进而掌握发力投掷，最终达到盘又快又准的效果。 定义：以右（左）手持盘，…
4-3躲避盘的基本战术与战略
一，躲避盘比赛前应具备之能力 基本投掷方法的活用(正手，反手，弯盘) 多项接盘方式的判断(单手接 双手接 上手接 下手接 夹接 抱接、 弹接，拍接以及其他有效接盘方式) 主攻击手·副攻击手的…
4-2躲避盘相关的体能训练
一，肌力训练 投挖躲避盘应同时使用旋转与等长的运动 ·在投掷时可维持固定的姿势。在 肌力训练的过程中 ,不仅是针对在运动时经常使用的肌肉 在训练上应以全面性 及均衡发展为考量·才是正确的训练方法· I.徒手循环训练 训练…